¿POR QUÉ EL ESTRÉS?

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El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones que percibe como desafiantes o amenazantes. Es un mecanismo de supervivencia que activa el sistema nervioso y libera hormonas como el cortisol y la adrenalina para prepararte para la acción.

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Sin embargo, cuando el estrés es constante o excesivo, puede afectar tu salud física y mental. Algunas causas comunes del estrés incluyen:

• Presión en el trabajo o estudios

• Problemas financieros

• Conflictos personales o familiares

• Falta de descanso y sobrecarga de responsabilidades

• Incertidumbre sobre el futuro

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Todo miembro de las Fuerzas y Cuerpos de Seguridad del Estado (FCSE) debe estar preparado psicológicamente para enfrentarse a cualquier situación de estrés que se produzca en sus intervenciones. De hecho, el miembro de FCSE que cuente con una adecuada preparación mental estará en una posición más óptima y ventajosa para afrontar el estrés de la intervención que otro  cuya preparación mental sea inferior o menos adecuada. Por ello, todo miembro de FCSE debería ser consciente de esta necesidad y debería fomentar su entrenamiento mental para mejorar su desempeño profesional.

​​WHY STRESS?

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Stress is the body's natural response to situations it perceives as challenging or threatening. It is a survival mechanism that activates the nervous system and releases hormones such as cortisol and adrenaline to prepare you for action.

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However, when stress becomes constant or excessive, it can negatively affect both physical and mental health. Some common causes of stress include:

• Pressure at work or school

• Financial problems

• Personal or family conflicts

• Lack of rest and overload of responsibilities

• Uncertainty about the future

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Every member of the State Security Forces and Corps (FCSE) must be psychologically prepared to face any stressful situation that may arise during their interventions. In fact, an FCSE member with proper mental preparation will be in a more optimal and advantageous position to handle the stress of an intervention compared to another whose mental preparation is inadequate or less developed. Therefore, every FCSE member should be aware of this necessity and actively work on their mental training to improve their professional performance.